Départ: tous les mercredis à 18h30 devant l’école de Péry. Pour que nous puissions partir à l’heure, nous avons rendez-vous 5 minutes avant l’heure prévue, devant le « centre ».
Il s’agit de parcours plus exigeants que les tours du lundi « FUN », surtout prévu pour les vététistes qui ont envie de progresser. La durée varie entre une et deux heures, tout dépend du circuit. La vitesse est toujours adaptée au sein du groupe et nous faisons des pauses de temps en temps. Selon les conditions météorologiques, les parcours peuvent être adaptés à court-terme. Les parcours du mercredi « FIT » sont un mélange entre les parcours « FUN » et « SPORT ».
Conditions de participation:
Pour participer au groupe du mercredi « FIT », tu dois effectuer le parcours-test entre 30 et 50 min.
Autorsation parentale:
Si tu as moins de 18 ans, tes parents doivent nous faire pavenir une autorsation de participation par écrit. Tant que nous n’aurons pas l’autorisation écrite de tes parents, tu ne pourras malheureuement pas participer aux sorties du mercredi.
À l’aide des tableaux qui se trouvent en dessous des parcours, tu peux évaluer si tu as les capacités de participer au tour ou non. Ces tableaux ont été mis en place, afin que le groupe ne soit pas forcé de faire de trop longues pauses. Ici tu peux trouver un exemple de tableau pour un tour « FIT », L-1:
Règles pour les tours du mercredi « FIT »:
= tu peux participer sans problème.
= tu peux participer, mais tu dois continuer de t’entrainer régulièrement.
= tu ne peux pas encore participer et tu dois continuer de t’entrainer.
L’aspect technique:
Les « Smileys » t’aident à estimer la difficulté des parcours proposés. Ils se trouvent toujours en dessous des différents parcours.
Attention: il s’agit uniquement de la difficulté technique (descente et montée!), non pas de la difficulté physique! Si tu veux savoir si ton physique te permet de participer au tour proposé, réfère-toi aux tableaux décrits au-dessus!
Bleu: « very easy »
Il s’agit d’un parcours très peu technique, sans sentiers.
Vert: « easy »
Ce parcours peut contenir des sentiers, mais sans grande difficulté.
Jaune: « medium »
Il s’agit d’un parcours moyennement technique. Il y a des sentiers, avec des racines et des cailloux.
Les sentiers deviennent plus raides, contiennent plus de virages et de variations.
Orange: « difficult »
Lors de ce parcours, tu vas rencontrer des sentiers techniques avec des rochers, des racines, des dévers ainsi que des escaliers ou autres obstacles inhabituels.
Tu dois déjà avoir une certaine expérience, si tu souhaites faire ce sentier sans poser le pied.
Rouge: « very difficult »
Ce parcours contient des sentiers raids et difficiles. Il peut contenir des virages en épingle avec des obstacles, des rochers, des troncs, etc.
Si tu souhaites franchir tous les sentiers sans poser le pied, tu dois avoir de bonnes bases techniques.
Equipement:
Ton VTT doit être en bon état avec des pneus et des freins convenables. Avant une sortie, le vélo doit être contrôlé et préparé, de telle sorte que nous n’ayons pas de réparations à faire juste avant le départ. Le port d’un casque est obligatoire. De plus nous conseillons vivement l’acquisition de gants et de lunettes. Il est également recommandé de se munir d’une chambre à air supplémentaire afin de pouvoir faire des réparations en cas de panne. Un kit de réparation et une pompe seront mis à disposition
par le guide en cas de panne. Il est souhaitable d’avoir un peu d’argent sur soi au cas ou nous ne résisterions pas à une métairie se trouvant sur notre chemin ou pour faire face à un autre imprévu. Lorsqu’on fait du sport, il est très important de boire, n’oublie donc surtout pas de prendre de la boisson lors de nos sorties.
Important:
Les participants respectent les indications du guide ainsi que la nature et l’environnement.
Si un participant souhaite quitter le tour prématurément, celui-ci doit l’annoncer au guide concerné. Chaque participant est responsable de lui-même et de son comportement. Le club et le guide déclinent toute responsabilité en cas d’accident. Le participant est responsable de son assurance.