Que ce soit en course, cyclosportive ou sortie club, il est préférable de signaler aux cyclistes derrière vous tout danger sur la route. Il ne faut pas oublier que ces derniers ne voient pas ce qui se passe devant et ne font que suivre la roue de celui qui …
L’été touche à sa fin et même si les températures restent estivales, vous constatez que les jours raccourcissent rapidement. Les congés sont finis et il devient plus complexe de s’entraîner en rentrant du travail. Avant que le changement d’heure ne vienne compliquer un peu plus votre organisation, je vous propose …
Faire courir un cycliste, quelle idée saugrenue ! Pourtant, cette pratique sportive présente de nombreux avantages pour vous aider à progresser dans votre entraînement cycliste. Suivez le mode d’emploi… Pourquoi courir pour progresser en vélo ? Parce qu’il s’agit de deux sports aérobies complémentaires comprenant des efforts majoritairement effectués en endurance. Sachant …
Comme quasiment tous les sports, le cyclisme possède son propre jargon et ses propres expressions. Un jargon parfois fleuri que l’on entend assez souvent lorsque l’on roule en groupe mais dont on ne connaît pas toujours la signification. Décryptage de ce dialecte particulier au cyclisme ! Accrocher (S’) Tenter de …
Voici une question qui revient très souvent. Aussi souvent que celle concernant l’épilation des jambes d’un cycliste. La réponse est simple pour l’habitué, mais pour le quidam qui débute le cyclisme de façon plus sérieuse et avec un cuissard donc, cela pose question. Une question qui mérite donc que l’on s’y …
Petit tour dans les archives … Les coureurs avaient trouvé la parade pour lutter contre le froid à vélo : une simple feuille de journal glissée sous le maillot, très astucieux et peu couteux.. Le journal est un bon isolant contre le froid et l’humidité, il est « calorifuge …
Le corps humain est une véritable source de chaleur. A travers notre alimentation, l’homme apporte de l’énergie indispensable pour répondre aux besoins de l’organisme, notamment pour le maintien de notre température corporelle à 37°C. En cas d’activité sportive, l’effort va demander une certaine quantité d’énergie qui fonctionne à l’image …
Le mois de novembre est un mois charnière dans votre entraînement vtt. Situé à la fin de la saison écoulée, il doit vous permettre de récupérer des efforts consentis et surtout de commencer votre préparation en vue de l’année prochaine. Entre soin des petits bobos, exercices de renforcement et …
